La dépression dite « majeure » est aujourd’hui l’un des troubles de l’humeur les plus répandus dans le monde.
Elle traverse toutes les catégories sociales, culturelles et économiques, et reste encore trop souvent mal comprise ou minimisée.
Lorsqu’elle n’est pas accompagnée, la dépression peut entraîner des conséquences graves sur la santé mentale, relationnelle et physique.
Les études montrent qu’une minorité de patients non pris en charge peut évoluer vers des comportements suicidaires, soulignant l’importance d’une prise en charge précoce et structurée.
La bonne nouvelle est qu’il existe aujourd’hui des approches efficaces pour comprendre les mécanismes de la dépression, en identifier les causes profondes et retrouver progressivement un équilibre émotionnel durable.
Chez Sobefreed, l’accompagnement Mental+ s’appuie sur des outils thérapeutiques reconnus, inspirés notamment du programme de restauration du Dr Nedley, afin d’aider chaque personne à reprendre activement le contrôle de sa santé mentale.
Investir dans sa santé mentale, c’est investir dans sa qualité de vie, ses relations et son avenir.
Vous n’êtes pas seul(e).
Un accompagnement structuré peut vous aider à retrouver un mieux-être en quelques semaines.
Grâce à un accompagnement bienveillant, il devient possible de mieux vivre ses émotions, de réduire leur impact et d’avancer vers une sérénité durable.
Améliorer le fonctionnement de votre cerveau
Comprendre les mécanismes cérébraux pour renforcer la concentration, la clarté mentale et la capacité d’adaptation face aux difficultés du quotidien.
Thérapie du mode de vie et gestion de l’anxiété
Identifier les facteurs de stress, ajuster les habitudes de vie et mettre en place des stratégies concrètes pour apaiser l’anxiété et retrouver un équilibre émotionnel.
Nutrition et santé mentale
Explorer le lien entre alimentation et fonctionnement cérébral afin de soutenir l’humeur, l’énergie mentale et la stabilité émotionnelle.
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Modifier les schémas de pensée négatifs et les comportements inadaptés pour mieux gérer la dépression, l’anxiété et les ruminations mentales.
Renforcement du lobe frontal et sortie des addictions
Développer les capacités de contrôle, de prise de décision et d’auto-régulation nécessaires pour s’affranchir des comportements addictifs.
Changer sa façon de penser face au stress
Apprendre à adopter une posture mentale plus souple et constructive pour faire face aux pressions personnelles et professionnelles.
Accompagnement du deuil et des pertes
Offrir un espace sécurisé pour traverser les périodes de deuil, intégrer la perte et retrouver progressivement un nouvel équilibre de vie.
Faire des choix positifs et durables
Clarifier ses priorités, renforcer l’estime de soi et poser des choix alignés avec ses valeurs pour construire un mode de vie plus épanouissant.
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« J’ai repris ma vie en main, mes journées sont mieux organisées. Tout est équilibré et je ne procrastine plus »
« Dès la 5ème semaine, j’ai pu m’endormir sans stress et sans amphétamine. »
« J’ai vraiment apprécié le programme. J’ai traité la racine de mes maux et non les symptômes. »
« Eh bien, j’ai mis fin à 18 ans de dépendance. Vraiment merci pour les bienfaits et soutiens reçus et la liberté retrouvée. »
Chez Sobefreed, chaque échange se déroule dans un cadre confidentiel, bienveillant et structuré. Indiquez vos informations et la date souhaitée : nous revenons vers vous rapidement pour confirmer votre rendez-vous et préciser les modalités.
Contact et assistance
+33-075-208-6294
Lieu de consultation
En ligne ou en présentiel (selon disponibilité)
Disponibilité
Sous rendez-vous
Chez Sobefreed, chaque accompagnement repose sur une approche progressive, humaine et personnalisée. Chaque étape est pensée pour vous offrir un cadre sécurisant, une écoute attentive et des outils adaptés à votre situation.
Prendre rendez-vous
Un premier pas simple pour initier votre démarche et choisir un moment d’échange adapté à votre disponibilité.
Consultation
Un temps d’écoute pour comprendre votre situation, clarifier vos besoins et poser un cadre d’accompagnement adapté.
Thérapie/Coaching
Un accompagnement personnalisé pour travailler en profondeur, dépasser les blocages et avancer vers vos objectifs.
Transformation durable
Un mieux-être durable, une meilleure compréhension de soi et une autonomie renforcée au quotidien.